Tobi und Anisha beim gemeinsamen Training im Freien

Personal Training und Coaching in Langnau

Gesund und leistungsfähig – ein Leben lang.

Ernährungscoaching, Trainingsberatung und persönliche Begleitung für deinen Alltag – in Langnau im Emmental und online.

15 Minuten kostenlos kennenlernen Kostenloser Coaching-Kurz-Check Personal Training ohne Abo

Für dich, wenn du …

  • immer wieder neu anfängst und den Faden verlierst,
  • nach einem verpassten Tag ganz aufhörst,
  • nicht weisst, welches Training und welche Ernährung zu dir passen,
  • dich kräftiger, beweglicher und wohler fühlen willst,
  • jemanden brauchst, der nachfragt.

Du musst kein Model sein. Es reicht, wenn dein Körper im Alltag mitmacht und du dich darin wohlfühlst: die Treppe hoch, den Einkauf tragen, die Socken im Stehen anziehen.

So läuft das Coaching

1. Kostenloser Kurz-CheckEin paar Fragen zu deinen Zielen und deinem Alltag, auf Wunsch mit Bedarfsrechner.
2. EinführungsgesprächWir klären deine Ausgangslage, Ziele und erste Schritte. Die 60-minütige Standortbestimmung kostet CHF 50. Bei Abschluss eines Coaching-Abos wird der Betrag vollständig angerechnet.
3. Täglicher RapportDu dokumentierst Proteinmenge und Aktivität des vergangenen Tages und formulierst deine Ziele für den nächsten Tag. Bei Bronze hake ich nach, wenn der Rapport drei bis vier Tage ausbleibt.
4. Gezielte BegleitungAb Silber kommentiere ich deine Rapporte und wir planen am Sonntagabend die nächste Woche: Training, Termine, Einkaufen und Vorkochen.
Gewohnheiten brauchen Zeit. Rückschläge gehören dazu. Entscheidend ist, dass du wieder einsteigst und deinen Alltag Schritt für Schritt veränderst.

So kannst du starten

Du entscheidest, wie viel Unterstützung du möchtest. Der Preis ist immer vor dem Gespräch klar – ohne Verpflichtung, ein Abo abzuschliessen.

Unverbindlich

Kurz kennenlernen

Kostenlos 15 Minuten · Telefon

Wir sprechen kurz über dein Ziel und klären, ob mein Coaching zu dir passt. Noch keine ausführliche Analyse oder individuelle Beratung.

Kennenlernen anfragen
Voller Preisvorteil im Abo

Standortbestimmung

CHF 50 60 Minuten · einmalig pro Person

Wir analysieren deine Ausgangslage, besprechen deine Ziele und legen erste umsetzbare Schritte bei Ernährung, Training und Alltag fest.

Entscheidest du dich für ein Coaching-Abo, zählen die CHF 50 vollständig an den ersten Monatsbeitrag.

Standortbestimmung anfragen
Ohne Abo

Einzelcoaching

CHF 125 60 Minuten · vor Ort oder online

Wir vertiefen eine konkrete Frage und entwickeln einen eigenständig umsetzbaren Handlungsplan – ohne laufende Betreuung und ohne Abo.

Einzelcoaching anfragen

So funktioniert die Anrechnung: Du bezahlst CHF 50 für die Standortbestimmung. Buchst du danach Bronze, Silber, Gold oder Platin, ziehen wir diese CHF 50 einmalig vom ersten Monatsbeitrag ab. Es entstehen keine zusätzlichen Erstgesprächskosten. Ohne Abo bleibt es bei den CHF 50 für das Gespräch.

Beispiel Silber: CHF 50 Erstgespräch + CHF 95 Restbetrag im ersten Abo-Monat = insgesamt CHF 145. Ab dem zweiten Monat regulär CHF 145.

Warum Coaching bei mir?

Tobias Wüthrich, dipl. Fitnesstrainer SPA bei Langnau Training

Tobi
Dipl. Fitnesstrainer SPA und Yoga Teacher

Was mein Coaching ausmacht
  • Training, Ernährung und Erholung aus einer Hand.
  • Ein Plan, der zu deinem Alltag passt. Keine Crashdiät – dafür klare Empfehlungen, die du im Alltag umsetzen kannst.
  • Du bist nicht allein: Ich frage nach, wenn du nicht dranbleibst. Ab Silber bekommst du zusätzlich individuelle Rückmeldungen.
  • Du möchtest nicht allein trainieren? Komm gern in unsere Gruppentrainings in Langnau – Functional Training, Kampfsport oder Yoga. Und wenn der Alltag stressig ist, ist unser Online-Yoga deine kleine Wohlfühloase: Stress abbauen und zur Ruhe kommen, ganz bequem von zu Hause.
Was du bei mir erreichst
  • Mehr Kraft und Beweglichkeit für den Alltag – messbar an Wiederholungen und Gewichten in deinem Trainingsplan.
  • Eine Routine, die auch in vollen Wochen hält.
  • Das Wissen, wie du dich selbst gut ernährst und trainierst – damit du mich irgendwann nicht mehr brauchst.
Darauf kannst du dich verlassen
  • Bei Silber, Gold und Platin beantworte ich WhatsApp-Fragen in der Regel am selben oder nächsten Tag.
  • Bleibt dein Rapport aus, melde ich mich nach drei bis vier Tagen.
  • Ab Silber planen wir gemeinsam, wie du mit Schwierigkeiten und Terminkollisionen umgehst.

Coaching-Abos & Personal Training

Vier Stufen – von täglicher Selbstkontrolle bis zu intensiver Begleitung. Die Standortbestimmung ist im Abo enthalten; ein bereits bezahltes Erstgespräch (CHF 50) wird angerechnet. Mindestlaufzeit für alle Abos: drei Monate.

🥉 Bronze – Dranbleiben

CHF 95 pro Monat
  • 60 Minuten Standortbestimmung im Abo enthalten; bereits bezahlte CHF 50 werden angerechnet
  • Täglicher Rapport: Proteinmenge und Aktivität des Vortags sowie Ziele für den nächsten Tag
  • Wenn der Rapport drei bis vier Tage ausbleibt, frage ich nach
  • Selbstkontrolle und Verbindlichkeit – ohne tägliches individuelles Feedback
Bronze anfragen
Für die Wochenplanung

🥈 Silber – Begleitung

CHF 145 pro Monat
  • Alles aus Bronze, plus individuelles Feedback zu deinen Rapporten
  • WhatsApp-Beratung bei Fragen zu Training, Ernährung und Umsetzung
  • Jeden Sonntagabend: Rückblick auf die vergangene Woche und Planung der nächsten
  • Gemeinsam Lösungen für Terminkollisionen, Trainingszeiten, Proteinversorgung und Vorkochen entwickeln
Silber anfragen
Mit Personal Training

🥇 Gold – Begleitung & Training

CHF 295 pro Monat
  • Alles aus Silber
  • Eine persönliche Trainingseinheit à 60 Minuten pro Monat
  • Vor Ort in Langnau oder online via Zoom
  • Trainingseinheit im Paket für CHF 150 statt CHF 160
Gold anfragen
Nur ein Platz

💎 Platin – Intensivbetreuung

CHF 995 pro Monat
  • Alle Coaching-Leistungen aus Silber
  • Besonders intensive Begleitung mit ausführlichen persönlichen Auswertungen
  • Eine Personal-Training-Einheit à 60 Minuten pro Kalenderwoche – nicht bloss vier pro Monat
  • Vor Ort in Langnau oder online via Zoom
  • Aus Kapazitätsgründen maximal ein aktiver Platin-Kunde gleichzeitig
Platin anfragen

Personal Training – auch ohne Abo

CHF 160 60 Minuten, Einzeltraining
  • Training zu zweit: CHF 220 für 60 Minuten, also CHF 110 pro Person
  • Beim Training zu zweit spart jede Person CHF 50 gegenüber einem Einzeltraining
  • Vor Ort in Langnau oder online via Zoom
  • Einzelne Lektionen sind auch ohne Coaching-Abo buchbar
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Einzelcoaching – ohne Abo

CHF 125 60 Minuten
  • Persönliche Beratung zu Ernährung, Training oder Umsetzung
  • Konkrete Empfehlungen und ein umsetzbarer Plan für dein Ziel
  • Vor Ort in Langnau oder online über Zoom
  • Kein laufendes Coaching-Abo erforderlich
Einzelcoaching anfragen

Du möchtest erst einmal sprechen? 15 Minuten Kennenlernen sind kostenlos. Die 60-minütige Standortbestimmung kostet CHF 50 – bei Aboabschluss vollständig angerechnet.

Alle Einstiegsmöglichkeiten ansehen
Abo, Zahlung, Kündigung und Nachholtermine

Erstgespräch: Die Standortbestimmung (60 Minuten) kostet CHF 50. Bei Abschluss eines Coaching-Abos wird dieser Betrag einmalig vom ersten Monatsbeitrag abgezogen; du bezahlst nicht doppelt. Das Angebot gilt einmal pro Person. Ohne Abo gibt es Einzelcoaching für CHF 125 pro 60 Minuten.

Alle vier Coaching-Abos haben eine Mindestlaufzeit von drei Monaten. Danach verlängern sie sich automatisch um jeweils einen weiteren Monat, wenn du nicht spätestens sieben Tage vor Ende der laufenden Vertragsperiode kündigst. Die Kündigung ist per WhatsApp möglich. Bezahlt wird im Voraus, bar oder mit TWINT. Zwingende gesetzliche Kündigungsrechte bleiben vorbehalten.

Ferien oder Krankheit: Wenn eine vereinbarte Personal-Training-Einheit wegen Ferienabwesenheit oder Krankheit bei dir oder Tobi ausfällt, vereinbaren wir einen Nachholtermin. Das gilt für einzeln gebuchte Einheiten und enthaltene Trainings bei Gold und Platin – auch wenn das Nachholen erst in einer späteren Kalenderwoche oder einem späteren Monat möglich ist. Du verlierst keine gebuchte Trainingseinheit. Bitte melde dich so früh wie möglich.

Bei anderen Absagen bis spätestens zwölf Stunden vor Trainingsbeginn vereinbaren wir kostenlos einen Ersatztermin. Bei kurzfristigen Absagen aus anderen Gründen (weniger als zwölf Stunden) oder Nichterscheinen ohne Meldung kann der volle Terminpreis verrechnet beziehungsweise die Abo-Einheit als bezogen gelten.

Gruppentrainings sind nicht inbegriffen – siehe Preise Gruppentrainings und Wochenplan. Das Coaching ersetzt keine ärztliche Abklärung, Therapie oder medizinische Ernährungsberatung.

Dein kostenloser Kurz-Check

Ein paar Fragen zu deinen Zielen und deinem Alltag, auf Wunsch mit Bedarfsrechner. Am Schluss schickst du Tobi deine Anfrage per WhatsApp – unverbindlich.

Kurz-Check starten

Häufige Fragen

Was unterscheidet Standortbestimmung und Einzelcoaching?
Die Standortbestimmung (CHF 50, 60 Minuten) ist dein einmaliger Einstieg: Wir erfassen deine Situation und legen erste Schritte fest. Das Einzelcoaching (CHF 125, 60 Minuten) richtet sich an Personen, die ein konkretes Thema vertieft bearbeiten und ohne laufendes Abo selbstständig weiterarbeiten möchten. Weitere einzelne Beratungen erfolgen zum Einzelcoaching-Preis.
Wie werden die CHF 50 beim Coaching-Abo angerechnet?
Wenn du nach der Standortbestimmung eines der vier Coaching-Abos buchst, werden die bereits bezahlten CHF 50 vollständig von der ersten Monatsrechnung abgezogen. Beispiel: Beim Silber-Abo für CHF 145 bleiben nach dem Erstgespräch noch CHF 95 für den ersten Monat zu zahlen. Du bezahlst also nicht zusätzlich für das Erstgespräch.
Ist das Erstgespräch kostenlos?
Ein kurzes Kennenlernen von 15 Minuten am Telefon ist kostenlos. Für die persönliche Standortbestimmung von 60 Minuten berechne ich CHF 50 – einmalig pro Person. Dabei schauen wir deine Ausgangslage, Ziele und erste Schritte an. Ein Coaching-Abo musst du nicht abschliessen.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Wir starten dort, wo du stehst, und setzen realistische Ziele für deinen Alltag.
Muss ich Kalorien zählen oder mich wägen?
Nein. Der Bedarfsrechner ist freiwillig. Im täglichen Rapport dokumentierst du vor allem deine Proteinmenge, Bewegung und nächsten Ziele. Ein 3-Tage-Ernährungsprotokoll kann vor dem Gespräch helfen, ist aber keine Pflicht.
Was kosten die vier Abos?
Bronze CHF 95, Silber CHF 145, Gold CHF 295 und Platin CHF 995 pro Monat. Alle vier Abos enthalten ein Einführungsgespräch; Gold zusätzlich ein Personal Training pro Monat, Platin eine Trainingseinheit pro Kalenderwoche. Es gibt maximal einen Platin-Platz gleichzeitig. Gruppentrainings sind nicht inbegriffen – deren Preise findest du bei den Gruppentrainings. Die Standortbestimmung ist im Abo enthalten; bereits bezahlte CHF 50 werden angerechnet.
Kann ich Personal Training auch ohne Coaching buchen?
Ja. Eine individuelle Trainingseinheit von 60 Minuten kostet CHF 160. Beim Training zu zweit kostet die Stunde insgesamt CHF 220, also CHF 110 pro Person. Es ist kein Coaching-Abo nötig.
Geht das auch online?
Ja. Das Coaching läuft hauptsächlich über WhatsApp. Personal Training ist vor Ort in Langnau oder online via Zoom möglich – sowohl einzeln als auch als Bestandteil von Gold oder Platin.
Was ist der Unterschied zwischen Bronze und Silber?
In Bronze schickst du täglich deinen Rapport. Wenn drei bis vier Tage nichts kommt, frage ich nach. Silber umfasst zusätzlich persönliche Rückmeldungen, WhatsApp-Beratung und die Wochenreflexion mit Planung am Sonntagabend.
Wie funktioniert die Wochenplanung?
Jeden Sonntagabend blickst du mit mir auf die vergangene Woche zurück. Für die kommende Woche legen wir fest, wann du trainieren kannst und wie du mit Terminkollisionen, Einkaufen, Vorkochen und deiner Proteinversorgung umgehst. Die persönliche Wochenplanung ist ab Silber enthalten. WhatsApp ist keine Rund-um-die-Uhr-Betreuung; ich antworte in der Regel am selben oder nächsten Tag.
Was passiert mit Personal Trainings bei Ferien oder Krankheit?
Du verlierst keine gebuchte Trainingseinheit. Kann eine Einheit wegen Ferienabwesenheit oder Krankheit bei dir oder Tobi nicht stattfinden, holen wir sie an einem gemeinsam vereinbarten Termin nach. Das gilt auch für die in Gold und Platin enthaltenen Stunden. Beim Platin-Abo ist grundsätzlich eine Stunde pro Kalenderwoche vorgesehen; ein Nachholtermin kann auch in eine andere Woche fallen. Informiere mich bitte möglichst früh.
Wie sind andere Absagen geregelt?
Bei Absagen mindestens zwölf Stunden vor Beginn vereinbaren wir kostenlos einen neuen Termin. Bei kurzfristigen Absagen aus anderen Gründen oder bei Nichterscheinen ohne Meldung kann die Einheit als bezogen gelten oder der volle Preis verrechnet werden. Ferienabwesenheiten und krankheitsbedingte Ausfälle behandeln wir als Nachholtermine.
Wie lange läuft mein Coaching-Abo und wie kündige ich?
Die Mindestlaufzeit beträgt drei Monate. Danach verlängert sich dein Abo automatisch um jeweils einen Monat. Du kannst per WhatsApp kündigen, spätestens sieben Tage vor Ablauf der laufenden Vertragsperiode. Bezahlt wird im Voraus, bar oder per TWINT. Zwingende gesetzliche Kündigungsrechte bleiben vorbehalten.